Když váš nejlepší rok vůbec začíná špatně

A co s tím? Tři podněty, kterým je třeba se vyhnout.

Nejlepší rok vůbec Live 2018 Foto od Debbie Lefever

Někteří z nás jsou přirozeně optimističtí, pokud jde o předvídání nového roku. Koneckonců, je to prázdná břidlice s výjimkou případů, kdy se váš nejlepší rok vůbec špatně začíná.

Dva a půl hodiny jsem jel do Nashvillu, abych se seznámil s 600 mými novými nejlepšími přáteli, kteří také tvrdí, že jejich virtuálním mentorem je Michael Hyatt. Byla to živá událost pro jeho program „Pět dní do svého nejlepšího roku“. Je to vlastně kognitivní terapie, protože jsme vyzváni, abychom poznali omezující přesvědčení a začali věřit v možnosti pro nový rok.

Shromáždili jsme se z celého světa. Potkal jsem pedagoga z Jižní Koreje a lékaře z Jižní Afriky. Většina z nich pocházela z celých Spojených států s řadou tvůrčích profesí: umělci, spisovatelé, hudebníci, finanční plánovači, životní trenéři, profesoři, pastoři a vedoucí ministerstva. Doufal jsem, že potkám více než dva další poradce v oblasti duševního zdraví. Rozšiřuje to naši perspektivu, abychom se mohli učit od lidí mimo naše profesní obory. A energie byla nakažlivá!

Byl jsem na pódiu ve vzdálenosti od Michaela Hyatta. Přímo tam ve třetí řadě plácnutí uprostřed. Naše židle byly blízko a já jsem se spojil se svým milovaným učitelem psaní, Jeffem Goinsem.

Byl to poslední den konference po neklidné noci v mém Airbnb. Teď nebyl čas na nemoc. Počítal jsem se skokem na můj nejlepší rok. Byl jsem připraven dát rok 2017 a všechny jeho odrazy za sebou. Snažil jsem se najít krabici tkání, skoro jsem plakal probuzení s ucpanou hlavou a rýmou. Dialog v mé mysli šel něco takového:

Zůstanu v posteli, dokud se nezkontroluji čas?

Ano, můžete, ale bude vám chybět nejdůležitější část.

Sbalím se a pojedu domů?

Ano, ale bude vám chybět energie a lidé, které jste potkali.

No dobře, jen se připravte a uvidíte, jak se cítíte. Nepospíchej. Zabalit. Rozhodnout později. . . .

Moje hlava se ztuhla a můj kašel byl hackerský.

Když váš nejlepší rok vůbec začne špatně, je třeba se vyhnout třem impulzům.

  1. Katastrofické myšlení
  2. Cynické postoje
  3. Stagnující pocity

Katastrofické myšlení jde takto:

Všechny tyto peníze a čas, který jsem strávil, jsou nyní zbytečné. Toto bude nejhorší rok v historii. Už to nikdy neudělám.

Cynické postoje jdou takto:

Věděl jsem, že tento program pro mě stejně není. Teď s tím nemohu nic dělat. To by pro mě nefungovalo, i kdybych se cítil dobře.

Stagnující pocity negativity a odrazování jdou takto:

Mohl bych také jít domů a zapomenout na to. Lidé, které jsem potkal, si na mě stejně nevzpomenou. Neudělám to znovu.

Vždy je užitečné věnovat čas tomu, aby se zhluboka nadechl a naladil, co vaše tělo potřebuje.

Časem mi meditace a modlitba dala jasnost pro naladění toho, co moje tělo a mysl potřebují. Rozhodl jsem se odpočívat, dokud se nepřihlásím, nenabalím se a nejezdím do nejbližšího obchodu s drogami, abych co nejlépe vyřešil mé příznaky. Cítil jsem se lépe. Rozhodl jsem se netřást si rukama ani sedět blízko někoho, vrátil jsem se na konferenci.

Vzdal jsem se svého předního sedadla a naladil jsem se z dálky a ujistil se, že jsem zůstal hydratovaný.

Po návratu domů jsem zrušil další závazky, abych získal zbytek, který jsem potřeboval. Stále trochu pozadu v roce, je možné vrátit se k hybné síle předvídání nového roku.

Přestože se naše očekávání vykolejila, stále se můžeme vrátit na správný směr. Když váš nejlepší rok vůbec začne špatně, je možné, že je to správné. Zhluboka se nadechněte. Drž se dál od katastrofického myšlení, cynických postojů a stagnujících pocitů. Stále si z něj můžete udělat svůj nejlepší rok!

Ať je to váš nejlepší rok v historii

Zjistěte více o skupině profesionálních žen zaměřených na začátek prvních 90 dní. Připojte se ke mně a dalším vyhlídkám tento pátek ve 2:00 východního času a získejte bezplatnou Q & A. webovou kameru.